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细数本赛季英超最佳本土球员11人阵容,门将和中卫都并非来自豪门_百度...
这位莱斯特城的左后卫是本赛季蓝狐发挥最稳定的球员之一，他在几个赛季前，就取代了克里斯蒂安·富克斯的球队首发位置。
后卫：里查兹（曼城），里奥-费迪南德（曼联），安东尼-加德纳（热刺），阿什利-科尔（切尔西）中后卫组合令人惊讶，里奥-费迪南德的搭档是热刺的加德纳。费迪南德是英超传球成功率最高的后卫之一，他的传球成功率有90%。
简评：37场比赛6球11助攻，球队成绩为15胜13平9负。这个位置上英超的英格兰球员已经无人能出本特利之右，他的表现已经可以和同年龄时期的贝克汉姆相提并论。
左后卫：雷顿-贝恩斯（埃弗顿，31场1球6助攻）英超赛场的左后卫位置上群星云集，埃夫拉、阿什利-科尔和克利希各个堪称绝顶高手，但24岁的贝恩斯在本赛季的表现却更令人拍案叫绝，攻防俱佳的他被球迷选为最佳也是实至名归。
在打篮球的时候,有哪些从优秀球员身上可借鉴的技巧?
1、控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。
2、而且詹姆斯打球除了拥有不错的技术之外主要还是靠身体吃饭。所以对自己的食谱也非常重视。不能吃油腻的，吃的是蔬菜，沙拉，香蕉。联盟当中也有很多能两样都做到的球员，比如球员时期的姚明。
3、小前锋传切技巧。小前锋通常有空中接力和假投的动作。掌握这些动作的运用，可以有效地完成传切进攻。当小前锋球员把球带到内线时，通常会吸引防守球员的注意力，阻止小前锋球员上篮。
4、脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。
5、双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
足球训练方案
1、因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。 教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。
2、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。
3、\x0d\x0a耐力练习：3000米长跑 \x0d\x0a跳：学习蛙跳和单足跳。 \x0d\x0a 技战术训练 \x0d\x0a以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法，初步接受和学习传球、接球方法。
4、教练员通过提问和反馈的方式增加与球员的互动，帮助球员找到解决方案。第三个是精英培养的路径。球员的成长，每个人的环境也不一样。
